SIS Beta Recovery (30g Proteïne)

Gericht op compleet herstel na zware belasting. De combinatie van maltodextrine en fructose helpt zowel spier- als leverglycogeen weer aan te vullen, terwijl whey-eiwit aminozuren levert voor herstel en onderhoud van de spieren. Dat maakt deze shake vooral relevant wanneer je dezelfde dag of kort daarna opnieuw moet presteren.

Je merkt het nut vooral na lange of intensieve sessies. Denk aan een lange trailrun, zware intervaltraining, wedstrijd of meerdaags evenement waarbij je energiereserves duidelijk zijn aangesproken. De combinatie van 60 g koolhydraten en 30 g eiwit richt zich tegelijk op het aanvullen van energie en spierherstel.

Kies dit wanneer herstel vóór de volgende training belangrijk is. Voor duursporters met een hoge trainingsbelasting is een gecombineerde recovery shake praktischer dan alleen een eiwitshake. Na rustige hersteltrainingen of korte sessies kan gewone voeding vaak al voldoende zijn.

Voor zware trainingsdagen: logisch. Voor elke training: meestal niet nodig.